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朝起きた瞬間から体が重い。夜しっかり眠ったはずなのに疲れが残っている。日中も集中できず、なんとなくやる気が出ない、そんな不調が続いていませんか。 このような「だるさ」は、単なる睡眠不足や疲労ではなく、生活リズムの乱れ、栄養の偏り、ストレス…
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